佰花方：这份夏日变白攻略，建议收藏

炎炎夏日又是各种秀胳膊秀腿的环节了，白嫩嫩的肌肤，真的穿什么衣服都好看！但是没有2天，皮肤就开始各种晒黑，这份夏日变白的攻略我已经给你们做好咯，建议直接收藏

1、做好防晒

做好防晒工作，防止紫外线的过度照射。我们都知道，紫外线会让我们的皮肤变黑。所以，防晒工作一定要做好，防晒霜、遮阳伞、遮阳帽、防晒衣，这些东西出门能用的都要用起来。

一定要记得，白的速度永远都追不上晒黑的速度。而且，防晒还能防老，因为紫外线会加速我们皮肤衰老，让我们皮肤长斑、长皱纹，失去光泽。我们都知道衰老是不可逆的。所以防晒一定重视。

防晒不仅可以预防晒斑，肤色暗沉，还能养出白皙肤质。只有做好防晒，才可以更好的阻断紫外线对肌肤的侵袭，减少色斑的形成，也避免肤色的暗沉无光。所以想要变得更白，防晒就是重中之重。

2、认真护肤，使用美白功效的护肤品

想要肤色变得更加白皙的话，护肤一定不能随便应付，每个环节都不可少。配合使用含维C衍生物、熊果苷、烟酰胺、谷胱甘肽等产品进行美白护理，促使黑色素排出。

3、有效“食疗”食疗，养出嫩白肌肤

坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

鱼类

一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白

蔬菜与水果

日常的饮食做到少油少盐，平时多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有大量的纤维素和维生素，不仅可以补充身体水分，也可以促进肌肤的代谢，让肌肤保持一个更加水嫩白皙的状态。尤其是一些水果中的维生素C含量比较高，其中的抗氧化性也是比较强的，都可以促进肌肤黑色素的代谢，养出更加水灵的肌肤。

4、早睡早起，进行适当的体育锻炼

应该坚持早睡早起的习惯，让肌肤在睡眠中得到修复，让黑色素更好的代谢，才能慢慢的养出白皙肤质。

5、补充肌肤水分
肌肤缺水、锁水能力不足，会使皮肤变得十分干燥，当肌肤严重缺水的时候，角质层的调节功能就会下降，这也是肌肤暗沉的重要原因，因此，大家要做好补水，定期敷面膜，可以让你的肌肤喝饱水，而面膜的选择最好是玻尿酸补水保湿面膜，这样效果会更好。

佰花方透明质酸钠水光面膜，超级补水的保湿面膜，含有小分子透明质酸，能够更好地被肌肤吸收，滋润角质层，同时还添加了烟酰胺成分，能够给肌肤补充水分的同时提亮肤色，提升肌肤的光泽度。植物纤维膜布，膜纸服帖透气易渗透，敷完皮肤是透着水亮的那种感觉，完全不黏腻！