秋天常吃这4种水果可以有效淡斑！！

对于许多人来说，皮肤很容易出现长斑的情况，这些斑点不仅对我们的形象有极大的影响，而且很容易长期沉淀在我们的脸上，影响我们的整体美观程度。很多人都会使用一些化妆品淡化斑点或者是激光淡化斑点，但是你知道吗，吃水果也可以抵抗脸上的斑呢！一提起提亮肤色 就不得不说护肤提亮肤色 界的扛把子，天然的抗氧化剂——维C。平时大家都在想尽办法补充维C，毕竟它的提亮肤色 和抗氧化的作用，真的超强！！生活中一些水果也是可以起到淡斑的效果，只要可以正确的使用，就能达到一个比较不错的去斑效果。

石榴

霜降是秋季的一个重要节气，霜降的到来，说明冬季也不远了。秋季有很多水果成熟，石榴就是其中一种，这个时候我们要多吃水分，它水分充足，多吃身体可以补充水分，还能补充营养，因为石榴的维C含量很高。石榴除了维C还有很多多酚类物质，具有抗氧化和抗衰老的功效。

柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。也可以用柠檬片做面膜，把柠檬削成薄片贴在皮肤上，这样可以补充皮肤的维生素和皮肤的水分，达到一个比较好的排毒养生的效果，对肌肤有很大的好处。平时也要多喝水，多喝水能够让皮肤补充水分，达到营养皮肤的作用，效果是比较不错的。

桃子

在所有水果中，桃子最为接近人类肌肤质地，粉扑扑的皮肤、白色细密的绒毛使水蜜桃成为少女的代名词，对于水蜜桃来说这层绒毛也和人的汗毛一样起着保护自己的作用。也是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。

草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有提亮肤色 和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

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